Optimum Träning
Optimum Träning
När jag som utbildad Optimum Tränare i Optimum Metoden ser dig som klient gör jag initialt en screening som är lika för alla mina kunder. Utifrån vad screeningen visar så väljer jag den behandling och de träningsövningar som ska passa just dig och dina besvär i kroppen, alternativt så ser jag vad du behöver optimera.
När du sedan jobbar med dessa övningar i rätt ordning, korrigerar du kroppen ganska snabbt tillbaka till den allra bästa biomekaniken. Du läker då dina överbelastningar/skador och successivt återkommer du till dina vardagliga aktiviteter eller din idrott.
Vill du veta mer om just Optimum Metoden, lyssna på pod med grundaren Markus Greus: https://open.spotify.com/episode/7kRVHZhGfmsZCOqJjtyPFF?si=jx-AY4_uTNyk6-tzY6uzqQ
Fysioterapi
När man söker mig har man oftast en önskan om att bli smärtfri och att kunna komma tillbaka till vardagliga funktioner, motion eller idrott. Jag ser alltid dig med mina fysioterapeutiska glasögon och jag ser då vilken av mina olika metoder som passar att ta till vid just dina besvär.
Ofta använder jag de vanliga fysioterapeutiska metoderna vid diagnostisering av besvären eller också vid mer akuta skador eller tillstånd.
Du får även mina rekommendationer om att söka vidare utredning om jag ser att du har behov utav det.
Funktionell fotträning
I allt vad jag tror på inom rehabilitering och inom prestationökning så handlar det om att komma tillbaka till hur människokroppens biomekanik är till för att verka för oss.
Foten är en mycket viktig kroppsdel som har stor biomekanisk funktion och påverkan på hela kroppen om vi ska kunna fungera utan överbelastningar och skador hela livet igenom.
Under de senaste 7 åren har jag själv hittat tillbaka till en god funktionell fot i både vardagen och inom min träning, trots att jag har levt med ett trasigt knä sedan 23 års ålder.
Jag har erfarenhet att träffa kunder i skobutiken FreeFoot sedan fyra år tillbaka. Jag har även jobbat hos det privata rehabföretaget Ortomed, med att hjälpa människor träna upp sina fötter.
När man tränar upp sina fötter från svaghet och dysfunktion, ser jag inte bara minskade fotproblem, jag hjälper dig även att förebygga kommande skador som kan dyka upp i hela kroppen.